banner
Фев 19, 2021
8 Просмотров

Потеря памяти у женщин – возраст или менопауза?


Если вам за 40 или 50, вы среди многих других женщин, которые испытывают проблемы с памятью или «мозговой туман» – например, внезапную неспособность вспомнить простые факты, имена или даты.

Но некоторые женщины также часто опасаются, что это ранний признак болезни Альцгеймера или деменции.

Если это звучит знакомо, не беспокойтесь. Если принять во внимание свой возраст, эти симптомы, скорее всего, не означают, что у вас также развивается деменция или болезнь Альцгеймера. Проблемы с запоминанием подобных вещей – типичный симптом менопаузы и рождения ребенка.

По словам специалиста по женскому здоровью Холли Л. Такер, доктора медицины, снижение уровня эстрогена в период менопаузы или беременности может повлиять на функцию мозга и вызвать эти кратковременные провалы в памяти.

Вот несколько фактов, которые приводит доктор Такер, чтобы отметить разницу между проблемами с запоминанием вещей из-за менопаузы и проблемами памяти, связанными с болезнью Альцгеймера или деменцией.

Факты, которые помогут вам забыть о всплесках памяти

  • Люди с болезнью Альцгеймера часто недостаточно осведомлены о своем заболевании, чтобы распознать его и рассказать своему врачу.
  • Первыми признаками болезни Альцгеймера часто являются забывание о том, как вести себя, например, ехать из магазина домой или искать слова (а не неспособность вспомнить имена или, скажем, фамилию коллеги).
  • Обычно люди с болезнью Альцгеймера намного старше женщин, переживающих менопаузу, что обычно случается в возрасте от 40 до 50 лет.
  • «Мозговой туман» среднего возраста поддается лечению. Было показано, что гормональная терапия обостряет менопаузальный ум и может помочь защитить вас от дальнейшей потери памяти. По данным Национального института здоровья, гормональная терапия после менопаузы также может принести пользу для здоровья, связанную с памятью. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы обсудить любое значительное ухудшение вашей памяти по мере прогрессирования менопаузы.

Тренировка мозга может помочь

Тренировка мозга – еще один способ оставаться в хорошей форме. Если ваша обычная повседневная деятельность или работа в основном связана с левым полушарием (левая сторона вашего мозга – это мыслительная или логическая сторона), тогда переключитесь на правополушарные действия (правая часть вашего мозга – это ваш творческий центр, связанный с созданием музыки, искусство и воображение) – и наоборот.

Например, если вы работаете бухгалтером, в свободное время займитесь чем-нибудь физически активным или творческим. С другой стороны, если вы проводите большую часть своей повседневной деятельности в творческой работе, попробуйте читать, писать или решать задачи или игры.

Захватывающие идеи для развития мозга

«Некоторые из лучших способов помочь вашему мозгу оставаться в форме и активным, чтобы противодействовать некоторому туману памяти, который вы испытываете во время менопаузы или беременности, также могут быть очень забавными», – говорит доктор Такер.

Вот несколько рекомендуемых занятий, которые заставят ваш мозг оставаться в тонусе.

  • Решайте кроссворды.
  • Играйте в приложения для телефона, настольные игры или шахматы.
  • Совершите активную прогулку.
  • Прочтите роман.
  • Займитесь бальными танцами.
  • Журнал положительных впечатлений.
  • Учите иностранный язык.
  • Медитируйте.

«Важно задействовать обе стороны вашего мозга и бросить им вызов», – говорит доктор Такер. «Средний возраст может быть началом ваших лучших лет – и у вас действительно есть возможность убедиться, что это произойдет с вашим телом и разумом».


Article Categories:
Медицина

Добавить комментарий

104