Зачем вам нужны духовные цели, чтобы улучшить вашу жизнь

11

Как люди, мы состоим не только из физического, который можно увидеть и потрогать, но есть и другие нематериальные аспекты, которые существуют за пределами физической продолжительности жизни человеческого тела. Это может быть душа, дух, интеллект, воля, энергия, эмоции, совесть и многое другое. Можно изо всех сил гоняться за мечтами своей жизни, и при этом пренебрегать очень важной частью вас: духовностью. Это не должно быть так. Вот руководство, которое поможет вам понять, что значит духовность и как установить духовные цели для улучшения вашей жизни.

Что такое духовность?

Духовность можно описать как «признание чувства, чувства или убеждения в том, что есть нечто большее, чем [oneself], нечто большее, чем быть человеком, чем чувственный опыт, и что большее целое, частью которого мы являемся, является космическим или божественным по природе "((Королевский колледж психиатров: что такое духовность? Личное исследование)). Проблема духовности - это то, что нельзя игнорировать. Хотя естественно ставить под сомнение существование чего-то нематериального, такого как душа или дух, тем или иным образом люди все же «стараются заботиться о своей внутренней жизни - о своих психических и эмоциональных состояниях - в надежде обрести определенный вид себя». -знание »((Разговор: что значит быть духовным)). Это все еще духовность, даже если вера в душу, дух или высшую силу отсутствует.

Преимущества духовности

«Духовная жизнь» важна для вашего стремления к достижению удовлетворения и жизни в сбалансированной жизни. Вот несколько способов, которыми духовность может принести пользу вашей жизни:

Получите более глубокое знание о себе

Мы уделяем так много времени изучению нашего мира и тому, как выжить, но меньше времени, чтобы узнать о себе: кто мы и что мы хотим. Духовность может помочь вам осмыслить и подключиться к своему источнику, чтобы получить более глубокие знания о цели вашего существования.

Создайте более широкое знание мира

Люди стали искушенными в знаниях, и это видно по тому, как мир постоянно формируется за счет инноваций. Тем не менее, есть некоторые знания о вселенной, которые может раскрыть только глубокая духовность. Будучи духовным человеком, вы получите «третий глаз», чувство проницательности, с помощью которого вы сможете увидеть вещи по-другому.

Держите свое тело и душу здоровыми

Беспокойство, беспокойство и депрессия могут возникнуть, когда тяжесть жизненных проблем становится слишком тяжелой, чтобы ее можно было перенести. Духовность может помочь вам высвободить больше энергии изнутри себя, чтобы преодолеть физический стресс. Кроме того, исследования показывают, что духовность может помочь улучшить здоровье в дальнейшей жизни ((SSM - здоровье населения: духовность, религиозность, старение и здоровье в глобальной перспективе: обзор)), поэтому неплохо начать сейчас.

Увеличьте Сострадание

Духовность может помочь вам стать более сострадательным, поскольку вы видите необходимость быть чувствительными к нуждающимся и страдающим вокруг вас. Когда вы смотрите в себя, вы видите отражение всех вокруг вас. Это поможет вам подключиться на более глубоком уровне.

Найдите альтернативные способы решения жизненных проблем

Некоторые жизненные ситуации могут потребовать божественного вмешательства. Когда вы будете в духовном сознании, вы найдете альтернативные способы подхода и решения жизненных проблем.

Как ставить духовные цели

Будь то вера в высшую силу или простое желание заниматься самоанализом, духовность полезна для всех. Вот как начать ставить духовные цели.

1. Определите, что духовность значит для вас

Духовность означает разные вещи для разных людей. Для некоторых это все о практике определенной религии, в то время как для других это касается практики благотворительности, гуманитарных услуг и заботы о бедных и больных в обществе. Некоторые другие считают духовность достижением более высоких уровней сознания, таких как в практике йоги, медитации и других подобных им ((Основные жизненные навыки: что такое духовность)). Определение и разъяснение того, что для вас значит духовность, - это первый шаг к постановке духовных целей.

2. Определите ваши области дефицита

После того, как вы прояснили свои духовные убеждения и обязательства, следующая вещь должна определить, где вы были несовершенны. Например, если вы верите в ежедневную преданность и молитву и обнаруживаете, что не наблюдали этого в течение некоторого времени, это показывает, что это область недостатков, над которой нужно работать.

3. Детализируйте основные практики

Запишите все духовные практики, которые важны для вас, которые, как вы знаете, должны практиковать. Это может включать медитацию, йогу, молитву, волонтерство и любую другую практику, которая поможет вам соединиться с глубочайшим «я».

4. Превратите свои основные практики в цели

Превращение тех основных практик, которые вы определили, в цели, означает, что вы готовы их реализовать, разработав стратегию их достижения. Что отличает цели от обычных желаний, так это то, что вы преднамеренно привержены их установлению и достижению.

5. Расставьте приоритеты в своих целях и начните с первого

Чтобы иметь возможность достичь своих духовных целей, вы должны их достигать, один за другим. Это означает, что вы начнете с цели, которая наиболее важна для вас в первую очередь.

20 Примеры духовных целей

Если у вас возникли проблемы с поиском подходящего места, попробуйте использовать одну из следующих целей духовности.

1. Стань более проницательным

Различение - это способность определить разницу между правильным и неправильным, правдой и ложью. Требуется различение, когда имеешь дело с хитрыми людьми или людьми, которые заинтересованы в том, чтобы вводить в заблуждение других. Умение различать потребует обретения духовного смысла и понимания мотивов. Этого можно достичь, проводя качественное время в преданности и медитации.

2. Стань более интуитивным

Интуиция - это способность понимать что-то инстинктивно, без необходимости осознанного мышления. Интуиция - хорошее руководство, когда вам нужно быстро принять решение или решить сложную проблему. Поддержание отношений с божественным через преданность может помочь вам стать более интуитивным.

3. Узнайте, как преодолеть страх и беспокойство

Все сталкиваются со страхом и тревогой, и один из способов, которым духовность помогает, - найти надежду и утешение в условиях неопределенности. Ваша цель может состоять в том, чтобы найти баланс между хаосом.

4. Соблюдайте ежедневную преданность или медитацию

Духовность требует приверженности, и одним из таких обязательств является ежедневная преданность или медитация. Начните с 5 или 10 минут и продолжайте свой путь оттуда.

5. Организовать семейную преданность

Руководить своей семьей духовно - это достойная цель. Это может быть ежедневное или еженедельное время семейной преданности, когда члены семьи совместно соблюдают религиозные обряды или вместе медитируют.

6. Создать молитвенную рутину

Молитва - это общение между людьми и Богом. Отдельное время молитвы, ежедневное или еженедельное, чтобы разгрузить свое бремя в молитве или молиться за других людей, является достойной целью. Если вы не верите в Бога, молитвы могут быть просто предложены вселенной или энергии вокруг вас.

7. Слушай свой внутренний голос

Разблокируйте свое внутреннее руководство, выделив время для прослушивания своего внутреннего голоса. Запланируйте время в одиночестве, когда вы будете избегать всех шумов и отвлекающих факторов и попадете в пространство, где вы можете побыть в одиночестве и выслушать ваши мысли и интуицию.

8. Накорми Голодного

Одним из признаков истинной духовности является забота о бедных. Хотя вы можете не владеть собой так много, вы все же можете поделиться тем, что у вас есть, с бедными. Вы можете поставить цель ежемесячно предоставлять продукты питания нуждающимся или отправлять вашу поддержку через благотворительную организацию.

9. Показать больше доброты

Быть добрым в этом отношении связано с проявлением доброты ко всем людям, которые приходят на ваш путь. Речь идет о том, чтобы показать, что вы заботитесь, быть доступным и помогать другим, когда появляется такая возможность.

10. Присоединяйтесь к Месту поклонения

Если вы заинтересованы в улучшении своей духовности, то общение с другими людьми, которые верят в ваши убеждения, станет шагом в правильном направлении.

11. Отпусти контроль

Вы быстро устанете, если захотите все исправить. Есть некоторые вещи, которые находятся за пределами вас, которые вам просто нужно отпустить. Поставьте себе цель не всегда хотеть быть под контролем. Это поможет вам разгрузить себя. Отсутствие контроля означает научиться сдаваться кому-то или кому-то большему, чем вы, и полагать, что все произойдет так, как нужно.

12. Применить духовность для решения проблем

Одним из выявленных преимуществ духовности является альтернативный способ решения жизненных проблем. Тем не менее, духовный капитал будет оставаться потенциальным только тогда, когда он не используется. Поэтому цель проверки духовных решений в некоторых обстоятельствах является хорошей.

13. Соблюдайте пост

Известно, что пост помогает сохранять сосредоточенность при соблюдении духовных обязательств, а также в некоторых случаях улучшает здоровье ((Aging Res. Rev .: влияние прерывистого поста на здоровье и процессы болезни)). Помимо духовных благ пост является также хорошим способом детоксикации вашего тела. Вы можете планировать пост один или два раза в неделю или присоединиться к общему религиозному посту. Имейте в виду, что вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем заниматься этой практикой, просто чтобы убедиться, что ваше тело готово к этому.

14. Спонсор образования нуждающихся детей

Давать является одним из выражений духовности. Если у вас есть средства, вы можете поставить цель спонсировать обучение одного или нескольких нуждающихся детей или отправлять регулярные взносы в благотворительную организацию, уже связанную с этим.

15. Усыновить ребенка

Вы можете выразить духовность, взяв на себя ответственность за воспитание ребенка под вашей крышей. Это прекрасное выражение любви, и вы будете гордиться тем, что даете кому-то шанс в жизни.

16. Узнайте больше о Боге

Знание большего о Боге является одним из признаков духовности. Вы можете поставить перед собой цель читать и изучать книги и публикации, в которых рассказывается о Боге и о том, как лучше узнать Бога.

17. Изучите Вселенную

Знакомство с тем, как работает вселенная, может открыть для вас новое понимание жизни. Посвятите некоторое время в неделю чтению книги или просмотру документального фильма о вселенной.

18. Узнайте о других мировых религиях

Изучение других религий не было бы плохой идеей. Это может расширить ваши взгляды на религиозные убеждения, а также поможет вам быть более терпимым к людям с различными религиозными взглядами. Вы можете планировать изучение двух или более мировых религий с целью узнать сходства и различия между ними.

19. Планирование посещения религиозных мест

Большинство мировых религий имеют священные места или места, имеющие историческое значение. Планирование паломничества или поездки на такие сайты может помочь вам глубже соединиться с историями, которые составляют основную часть практик таких религий.

20. Ищите духовные ответы на жизненные вопросы

Есть несколько вопросов, которые часто возникают в человеческом уме. К ним относятся: куда люди попадают после смерти? Будет ли конец света? Есть ли суд после смерти? Небеса реальны? Реален ли ад? Вы можете поставить цель раскрыть правду к таким вопросам или хотя бы сформировать собственное мнение о них.

Последние мысли

Духовное сознание может улучшить ваше чувство мира и личного согласия. Быть духовным означает способность использовать привилегии божественного, чтобы жить честной жизнью, быть чутким и реагировать на окружающие вас потребности, решать некоторые жизненные проблемы и готовиться к самым трудным жизненным испытаниям.

Дополнительные советы по развитию духовности

  • 10 Признаки духовной зрелости
  • 7 научных книг о духовности, которые изменят вашу жизнь
  • Медитация может изменить вашу жизнь: сила осознанности

0

Оставьте комментарий