banner
Фев 5, 2021
1 Просмотров

Упражнения для глаз при плохом зрении

Упражнения для глаз при плохом зрении

В статье расскажем о самых простых, но важных комплексах упражнений для глаз, которые помогут замедлить прогрессирующую близорукость у ребенка.

Зрительный аппарат у человека подвержен большой нагрузке с самого рождения. Известно, что 80% всей информации мы получаем именно благодаря глазам. Забота о них будет весомым фактором благополучной, полноценной жизни. На родителей ложится большая ответственность за своевременное реагирование на возможные проблемы со зрением ребенка. Отложенный визит к офтальмологу часто становится причиной развития миопии в раннем возрасте, еще до того, как дитя сможет самостоятельно сказать о своей проблеме.

Близорукость — одно из самых распространенных офтальмологических заболеваний, поэтому актуальность важной информации о диагностировании и профилактике на лицо. В этой статье мы расскажем о самых простых, но важных комплексах упражнений для глаз, которые помогут замедлить прогрессирующую близорукость у ребенка и в совокупности с другими путями лечения оперативно восстановят зрение.

Польза, эффект от гимнастики для глаз

Существует множество разных методик, которые используют окулисты в своей практике, рекомендуя их своим пациентам. Все эти упражнения имеют одну общую направленность и цель: повысить эластичность и тонус мышц глазного отдела, увеличить кровоснабжение и тем самым поступление кислорода и питательных веществ.

Регулярная гимнастика глаз поможет:

  • нормализовать обмен веществ в клетках;
  • укрепить мышцы;
  • насытить кислородом глаза;
  • уменьшить отеки;
  • уменьшить утомляемость глазного аппарата.

Правильное выполнение гарантирует предотвращение прогрессирования патологий, стабилизирует зрение и является первым шагом в коррекции, в комплексе с другими рекомендациями врача это окажет эффект по восстановлению зрения и детям, и взрослым.

Полностью вылечить глаза одной гимнастикой невозможно, но это не повод недооценивать их благотворное влияние на глазную область и на весь организм.

девочка с заплетенными косами стоит в очках на фоне оранжевой стены

Противопоказания

Как и у любых других упражнений, в данном случае есть ряд противопоказаний, нельзя проводить самолечение и делать первые попавшиеся в интернете. Для того чтобы не навредить ни себе (своему ребенку), обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Только он даст конкретные рекомендации, что можно и что нельзя делать.

Примеры упражнений

Как мы уже сказали, методик и комплексов существует великое множество. Но есть несколько самых простых:

  1. Частое моргание (в течение 10 секунд).
  2. Легкое массирование кончиками пальцев век закрытых глаз.
  3. Упражнение возле окна: смотрите на точку вдали, потом фокусируете взгляд на ближнем предмете или выбранной точке на стекле. И так повторяете несколько раз.
  4. Сильно сжать глаза на пару секунд, потом широко их открыть. Повторить несколько раз с паузами.
  5. Любые движения глаз: в разные стороны, вверх-вниз, по кругу, “восьмеркой” и т.д.
  6. Работа со стерео-картинками.
девочка в голубом свитере с заплетенными косами в очках

Максимальный эффект от упражнений достигается только при согласии на комплекс офтальмолога, детям нужно выполнять процедуры под наблюдением. Также практикуется комплексный подход с использованием методов коррекции с помощью очков или однодневных контактных линз.

Многие окулисты отдают предпочтение продукции компании Cooper Vision. Найти ближайшее место для примерки и покупки линз можно на официальном сайте https://coopervision.ru, там же есть множество полезных статей о здоровье глаз и правилах использования контактных линз.

Резюме

Не стоит заниматься самолечением и надеяться на чудо. Настоятельно рекомендуем в случае обнаружения симптомов заболевания глаз обращаться к сертифицированным офтальмологам, которые после точного диагностирования дадут рекомендации индивидуально для вас или вашего ребенка. Будьте здоровы!

Article Categories:
Интересно
banner

Добавить комментарий

103