banner
Янв 15, 2022
12 Просмотров

Почему потребность в сне у пожилых снижается?


Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»:

– С возрастом у человека снижается общая длительность сна, увеличивается продолжительность поверхностных стадий. Из-за этого пожилым людям требуется больше времени, чтобы заснуть и достичь стадии глубокого сна, который приносит организму отдых. Бессонницу же необходимо лечить. Помочь также могут физические упражнения, прогулки и правильное питание.

Article Categories:
Медицина

Добавить комментарий

133