Ученые и диетологи давно рассказывают о пользе бананов, но употребление любых продуктов в больших количествах может привести к обратному эффекту и даже причинить вред здоровье. Последнее исследование представителей науки доказало, что наиболее полезным для здоровья является употребление двух бананов в день.
Авторы исследования отметили, что в бананах содержится достаточно много калия, необходимого для организма. Данное вещество оказывает плодотворное действие для сердца, улучшает выработку инсулина. Калий помогает поддерживать уровень жидкости в организме.
Употребление бананов может снижать риск развития онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Бананы богаты витамином C. Польза для пищеварительной системы также не оспаривается учеными от бананов.
Но есть и противопоказания употребления бананов для людей с сахарным диабетом, а также с некоторыми другими заболеваниями, поэтому лучше консультироваться со специалистами по поводу употребления тех или иных продуктов.