Лимон и похудение

Лимонная кислота – кладезь для всех приверженцев диет, поскольку она способствует похудению и нормализации обмена веществ.

Лимон – самый распространенный кислый фрукт, обладающий жиросжигающими свойствами. При этом ему можно найти применение практически везде, например, в кулинарии и даже в медицине. Однако из фрукта можно извлечь пользу даже при похудении - достаточно приготовить вкусный и эффективный в борьбе с лишними килограммами напиток, который можно употреблять на постоянной основе без вреда для здоровья. О том, какой положительный эффект может принести организму сок лимона, рассказываем в этой статье, опираясь на официальные медицинские источники.
Полезные свойства лимона
Для начала разберемся, какими же свойствами обладает этот чудо-фрукт.

Богатый витамином С лимон способствует укреплению иммунной системы и улучшению состояния кожи.

Содержащийся во фрукте антиоксидант, аскорбиновая кислота, помогает в устранении жира на самых проблемных участках тела. Более того, он также способствует восстановлению клеток и их продуцированию.

И, конечно, лимонная кислота способствует нормализации работы пищеварительной системы и предотвращению проблем с запорами и метеоризмом.

Худеем с кислинкой

Освежающий лимонный напиток
Этот рецепт поможет вам не только утолить жажду, но еще похудеть. Итак, чтобы приготовить напиток, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 небольшой кусочек имбиря,
• свежевыжатый сок 1 плода лимона,
• свежие листики мяты (6-10 шт),
• 1 стакан измельченного льда,
• 1 ч ложка соли.

Для начала вам нужно растолочь в ступе или в чаше кусочек имбиря и листья мяты.
Затем следует заполнить кувшин чистой охлажденной водой и добавить в него все остальные ингредиенты.

Хорошо перемешать содержимое и подождать примерно 10 минут, пока напиток настоится.

Лимон с травами

Имбирь, кардамон, корица – убийственная смесь для лишних килограммов. В синтезе с лимоном эти пряности помогают ускорить процесс похудения.

Заранее измельчите1 кусочек имбиря в ступке.
Заполните кастрюлю водой (1,5 стакана) и добавьте в нее растолченный ингредиент.
Дождитесь пока вода закипит, а затем тушите отвар в течение 2 минут.
Накройте тару крышкой и оставьте ее ровно на 1 минуту (кипяток ни в коем случае не должен остыть).
Затем процедите отвар с помощью ситца и добавьте к содержимому 1 ч ложку свежевыжатого лимонного сока.
По желанию, можете добавить в напиток 1 ч ложку меда.
Пробуйте напиток, пока он еще теплый.