banner
Апр 27, 2020
71 Просмотров

Как часто вам действительно нужно принять душ?

Как часто вам действительно нужно принимать душ?

В некоторые дни долгое погружение в ванну с пеной – это то, что доктор прописал. В другие дни лучше всего подойдут брызги сухого шампуня и чистой футболки. Рекламная политика Cleveland Clinic является некоммерческим академическим медицинским центром. Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию. Мы не одобряем не-Кливленд … Подробнее

В некоторые дни долго впитывайтесь в ванне с пеной это то, что доктор прописал. В другие дни лучшее, что вы можете сделать, – это брызги сухого шампуня и чистой футболки.

Но сколько дней вы действительно должны прожить без душа? Дерматолог Шилпи Хетарпал, доктор медицинских наук, делится несколькими советами, которые помогут нам избавиться от этих сомнительных привычек.

Стоит ли вам принимать душ каждый день?

Не существует волшебной формулы для того, как часто вы должны начинать мытье тела. Тому, кто пробегает пять миль каждый день, вероятно, нужно накапливаться чаще, чем кому-то, кто редко потеет. Некоторые люди имеют более жирную кожу и волосы, чем другие. Другие прокляты очень вонючими ямами.

Но в целом доктор Хетарпал говорит, что нужно принимать душ один раз в день. «Мы ежедневно контактируем с тысячами аллергенов. Души смывают эти аллергены, а также бактерии и вирусы », – говорит она.

Вам не нужно переусердствовать, хотя. Слишком частое принятие душа может лишить кожу влаги, говорит доктор Кетарпал. «Некоторые люди принимают душ утром после спортзала, а потом перед сном. В этом нет необходимости, и это может быть очень сухим и раздражающим для вашей кожи. »

Побочные эффекты при пропуске душа

Ты что-то чувствуешь? Самый большой признак пропуска душей очевиден. Но запах тела – не единственная причина, чтобы очистить ваш поступок.

Недостаточное количество душа может вызвать другие проблемы, говорит доктор Кетарпал.

  • Прыщи : Если вы не моете, натуральные масла на коже могут накапливаться и вызывать разрастание вызывающих прыщи бактерий. Грязь и мертвая кожа также могут накапливать и закупоривать поры.
  • Перхоть: «У всех нас есть дрожжи, которые живут в сальных железах в нашей коже. Если вы не часто моете волосы, то эти дрожжи размножаются и раздражают кожу головы, вызывая ее шелушение », – объясняет доктор Хетарпал
  • Экзема Вспышки: Сухие, зудящие, красные пятна экземы чаще всего вспыхивают, когда кожа не чистая, говорит доктор Кетарпал. «Это нелогично, потому что люди думают, что душ удаляет влагу с кожи. Но для людей с экземой важно ежедневно принимать душ, чтобы избавиться от аллергенов и бактерий. ”

Советы по душу для здоровой кожи

То, как вы принимаете душ, так же важно, как и то, как часто вы это делаете Говорит доктор Хетарпал Она делится этими советами, чтобы сохранить кожу чистой и здоровой:

Отключить тепло

Очень жаркая вода хорошо себя чувствует в холодный день, но она может сделать вашу кожу сухой и зудящей. «Вода должна быть теплой, но не слишком горячей», – говорит она.

Пропустить ароматы

Это грустно, но верно: «Аромат удаляет влагу с кожи, поэтому избегайте любого из этих хорошо пахнущих мыл и средств для мытья тела», – говорит доктор Хетарпал. Независимо от того, легко ли раздражается ваша кожа, она рекомендует использовать продукты с такими надписями, как «нежное очищающее средство» или «чувствительная кожа».

Сосредоточьтесь на вонючих кусочках

Если вы не боролись с грязью, вам, вероятно, не нужно использовать мыло для всего тела. «Как правило, единственные области, которые вам нужно вымыть с мылом, это ваше лицо, подмышки и пах», – говорит она.

Учитывайте свой тип волос

Вам не обязательно мыть волосы каждый раз, когда вы принимаете душ. Как правило, шампунь два или три раза в неделю поможет сохранить здоровье кожи головы и волосы счастливыми, говорит доктор Кетарпал. Но вам, возможно, придется чаще мыться, если ваши волосы жирные, и меньше, если они сухие. (Между прочим, ваш любимый сухой шампунь может поразить вас.)

Увлажнение

После душа или ванны следует втирать увлажняющий крем без отдушек, говорит она. «Промокните насухо и нанесите увлажняющий крем в течение трех минут, чтобы задержать влагу в коже и сохранить здоровый кожный барьер».

Так что же на вынос? Душ каждый день или близко к нему. Ваша кожа (и ваши коллеги) будут вам благодарны.

Article Categories:
Медицина
banner

Добавить комментарий

103