banner
Авг 29, 2022
31 Просмотров

Даже умеренные физические нагрузки снижают риск развития сердечной недостаточности

Даже умеренные физические нагрузки снижают риск развития сердечной недостаточности

Многочисленные исследования прошлого показали связь между уровнем физической активности и риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Несмотря на то, что в последние десятилетия смертность от ССЗ снизилась, они остаются одним из основных факторов глобального бремени болезней, а физическая активность является важным, модифицируемым фактором риска, который можно без особых проблем внедрить в образ жизни человека. Тем не менее, большинство доказательств в исследованиях до сих пор опирались на самоотчеты об уровне физической активности, которые могут быть подвержены различным источникам предвзятости и неточности.


Новое исследование, проведенное учеными из Университета Глазго, является первым, в котором для изучения связи между физической активностью и риском развития сердечной недостаточности использовались измеренные приборами уровни физической нагрузки. В 2013-2015 годах участники были случайным образом приглашены принять участие в исследовании, если они уже предоставили свои данные в U.K. Biobank, крупную исследовательскую базу данных в Великобритании, которая регистрировала и собирала информацию о здоровье 500 000 взрослых в период с 2006 по 2010 год. 


94 739 взрослых, отобранных таким образом, имели средний возраст 56 лет, были преимущественно женщинами (57 процентов) и белыми (97 процентов). Ни у кого из них не было диагностировано сердечной недостаточности или сердечного приступа на момент включения в исследование. Каждый участник носил на запястье акселерометр в течение семи дней подряд, 24 часа в сутки, для измерения интенсивности и продолжительности физической активности. Последующие данные о частоте сердечных приступов у участников были собраны с помощью связанных больничных записей и записей о смерти.


Результаты анализа показали, что в течение периода наблюдения (медиана продолжительности которого составила 6,1 года после измерения физической активности) у взрослых, которые в течение одной недели выполняли 150-300 минут умеренной физической активности, риск развития сердечной недостаточности был на 63 процента ниже по сравнению с участниками, которые занимались минимальной физической активностью или не занимались ею вообще. У взрослых, которые выполняли 75-150 минут энергичной физической активности в течение одной недели, риск сердечной недостаточности был на 66 процентов ниже. Эти оценки снижения риска были получены после учета таких факторов, как возраст, пол, этническая принадлежность, образование, социально-экономические условия, курение, употребление алкоголя и диета.


"Существует множество потенциальных способов, с помощью которых регулярная физическая активность может снизить риск развития сердечной недостаточности", - сказал Фредерик К. Хо, доктор философии, один из ведущих авторов исследования и преподаватель общественного здравоохранения в Университете Глазго. "Например, физическая активность помогает предотвратить увеличение веса и связанные с ним кардиометаболические состояния, такие как высокое кровяное давление и диабет 2 типа, которые являются факторами риска развития сердечной недостаточности. Регулярные физические упражнения могут также укрепить сердечную мышцу, что, в свою очередь, может предотвратить развитие сердечной недостаточности".


Сердечная недостаточность - это хроническое, прогрессирующее состояние, которое развивается, когда сердце не в состоянии перекачивать достаточное количество крови, чтобы удовлетворить потребности организма в крови и кислороде, и может привести к усталости и затрудненному дыханию. По данным Американской ассоциации сердца, сердечной недостаточностью страдают более 6 миллионов взрослых в США, а в 2019 году от сердечной недостаточности умерли более 86 000 американцев. 


Исследование опубликовано в журнале Circulation, главном журнале Американской ассоциации сердца.

Article Categories:
Интересно

Добавить комментарий

136