25 вещей, которые вы должны чистить каждый день и как это сделать
banner
banner
banner
banner

25 вещей, которые вы должны чистить каждый день и как это сделать

11
circle

По мере распространения пандемии коронавируса она становится все более разочарование, как никогда, чтобы не иметь контроля над чистотой поверхностей и вещей, с которыми вы сталкиваетесь за пределами вашего дома. Но вместо того, чтобы напрягаться из-за этого, сконцентрируйтесь на частом мытье рук и поддержании чистоты в своем собственном пространстве. Вы можете подумать, что вы накрыты, вытирая кухонные прилавки и намыливая ванную время от времени, но вокруг дома гораздо больше мест, которые можно использовать ежедневно, и редко, если вообще когда-либо, получить их. , Чтобы вы и ваша семья были здоровы, мы собрали этот список вещей, которые вы должны чистить каждый день. Некоторые из них могут вас удивить.

1. Ваша клавиатура

Keyboard things you should clean every day
Шаттерсток

Вы, вероятно, печатаете на своем компьютере каждый день, поэтому неудивительно, что эта штука кишит бактериями. Согласно 2018 исследование опубликовано в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения , ваша клавиатура может даже кишеть s Taphylococcus aureus , который может вызывать потенциально серьезные инфекции у людей.

Итак, убедитесь, что вы удаляете грязь между клавишами с помощью тряпки для компьютера и проводите ежедневную чистку клавиатуры с помощью чистящего средства для электроники или спирта, стараясь не чтобы насытить ткань, с которой вы ее наносите.

2. Твоя кровать

White bedroom things you should clean every day
Шаттерсток

Во время стирки простыней и наволочки каждый день могут быть излишними, важно ежедневно убирать постель как для своего психического, так и для физического благополучия. A 2012 исследование, проведенное Amerisleep, показало, что в вашей наволочке только три миллиона бактерий на квадратный дюйм к концу одной недели, и это число возросло до 11. 96 миллионов к концу месяца .

Кроме того, традиционный детрит, от мертвая кожа к волосам крошки, может сделать его менее комфортным, оставляя вас ворочаясь и поворачиваясь ночью. Поэтому, по крайней мере, вы должны стирать простыни раз в семь дней.

3. Ваша бутылка с водой

woman filling up water bottle, things you should clean every day
Шаттерсток

Любые попытки улучшить свое здоровье с помощью многоразовой бутылки с водой могут иметь неприятные последствия, если вы не чистите ее ежедневно. Исследования опубликованы в Анналах гражданского и экологического строительства в 2017 показало, что среднее количество бактерий в бутылках для воды многоразового использования для взрослых было 75, 000 на миллилитр. Если его не очистить, это число может достичь двух миллионов на миллилитр в течение одного дня.

Если вы хотите держать бутылку в чистоте, просто обязательно опорожняйте бутылку с водой в конце каждого дня и промывайте ее смесью антибактериального мыла для посуды и горячей воды. Или, если у вас есть, просто вставьте его в посудомоечную машину. А если вы хотите в первую очередь уменьшить рост бактерий, попробуйте медные флаконы, которые обладают естественным антимикробным эффектом.

4. Ваши Кольца

hands proposing with ring, things you should clean every day
Shutterstock

Основная цель вашего обручального кольца – служить символом вашей приверженности супругу. Но, по-видимому, это также питательная среда для серьезных бактерий.

В 2009, исследователи из Университета Осло обнаружили ношение колец увеличило общее количество бактерий на руках работников здравоохранения. Фактически, люди, носящие кольца, имели в два раза больше шансов Enterobacteriaceae (группа, в которую входят E. coli и сальмонелла ) на руках, чем те, кто не носил украшения. К счастью, простое помещение этих колец в смесь горячей воды и антибактериального мыла для посуды или чистящего средства для ювелирных изделий может помочь уменьшить бактериальную нагрузку.

5. Ваш телефон

Woman Using Fingerprint Scanner on Smartphone things you should clean every day
Шаттерсток

Сотни раз в день вы касаетесь своего телефона или держите его на своем лицо. Само собой разумеется, вещь могла бы использовать регулярную очистку. Итак, насколько грязно ваше устройство? Согласно 2017 исследование телефонов работников здравоохранения, опубликованное в Иранском журнале Микобиология , 46 процентов участников имели шесть различных типов роста бактерий на своих телефонах. Acinetobacter baumannii , основной источник инфекции в больницах, и устойчивый к антибиотикам s taphylococcus aureus были среди самых распространенных.

Однако, просто протрите влажной тканью ( не пропитанный спиртом) может быстро убить большую часть нежелательных бактерий на вашем телефоне.

6. Ваш руль

man driving car, things you should clean every day
Шаттерсток / Andrey_Popov

До отправляясь на прогулку, вы можете сначала протереть руль. Недавнее исследование от CarRentals.com показало, что средний порт рулевого колеса 629 колониеобразующая бактериальная единиц на сантиметр – в четыре раза больше, чем на среднем сиденье общественного туалета! Решение? Протрите колесо антибактериальным чистящим средством, регулярно меняйте фильтры, протирайте вентиляционные отверстия и часто чистите автомобиль.

7. Ваша кофейная чашка

man drinking coffee in bed, things you should clean every day
Шаттерсток

микробиолог Д-р. Чарльз Герба

сказал время что примерно 20 процент кофейных кружек содержит фекальные бактерии, и это ухудшается: количество, которое они несут, может значительно возрасти, если вы только ополаскиваете их, а не проводите тщательную очистку.

Чтобы предотвратить рост бактерий, поставьте чашку в посудомоечную машину или промойте ее горячей водой с антибактериальным мылом для посуды, используя щетка для посуды, которая была недавно продезинфицирована. И про те щетки и губки для посуды…

8. Губки

Sponges things you should clean every day
Shutterstock

Губки не совсем безупречны – на самом деле, далеко не так. Вы можете использовать их для чистки посуды и вытирания столешниц, но если вы не чистите губку для посуды ежедневно, все, что вы делаете, это распространяете микробы по всему дому. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале пищевой микробиологии в 2003, кухонные губки часто загрязнены такими патогенами, как Е. коли и сальмонеллы. И вы можете легко переносить эти потенциально вредные бактерии на другие поверхности, когда используете их для очистки.

К счастью, убить бактерии на губке относительно просто: просто вставьте ее в посудомоечную машину для полного цикла стирки и сушки и вы убьете столько же патогенных микроорганизмов, сколько и любой другой способ очистки. Согласно Good Housekeeping , вы также можете продезинфицировать губку в микроволновой печи. Просто насытите губку в микроволновой печи водой, затем нагрейте ее на высоком уровне от одной минуты до двух минут.

9. Ваш пульт дистанционного управления

Remote Control things you should clean every day
Шаттерсток

Если вы хотите, чтобы ваш дом был намного чище , сделайте так, чтобы вытирать пульты в конце каждого дня. Исследования представлены на сайте 2011 Общее собрание Американского общества микробиологов показало, что пульты дистанционного управления являются наиболее загрязненными элементами в гостиничных номерах, где появляются фекальные бактерии 81 процентов изученных пультов. К счастью, все, что нужно, это немного натереть спиртом чистую ткань – или даже просто антибактериальную салфетку – чтобы убить большинство этих отвратительных микробов.

10. Игрушки для ванной ваших детей

rubber ducks floating in water things you should clean every day
Шаттерсток

То, что они проводят время, сидя в пене, не означает, что игрушки для ванны чисты как свисток. Подумайте об этом так: игрушки для ванной на самом деле проводят большую часть своего дня, впитываясь в насыщенную бактериями воду. Исследования опубликованы в Биопленки и микробиомы в 2018 выяснилось, что 58 процент игрушек для ванны содержал грибки, а треть игрушек для ванны содержала оба листерия и L. бактерии pneumophila , последняя из которых является основной причиной болезни легионеров.

11. Ручки

doorknob woman opening door, things you should clean every day
Шаттерсток

Если вы думаете, что те люди, которые используют свои локти или бумажные полотенца, чтобы открыть двери, являются параноиками, подумайте еще раз. Согласно 2012 исследование, опубликованное в Континентальный журнал медицинских исследований , среди 180 дверные ручки и ручки, вытертые исследователями, почти 87 процент имел бактериальное загрязнение, с 30 положительный результат теста на золотистый стафилококк , 15 процент положительных результатов для E. коли и 26 скрытый процент Klebsiella pneumoniae , бактерии, связанные с развитием пневмонии и бронхита.

И хотя это может звучать пугающе, простая протирка антибактериальным моющим средством может позаботиться основной массы этих бактерий для вас.

12. Ваша душевая лейка

shower head things you should clean every day
Shutterstock

Если вы считаете, что ваша душевая лейка самоочищающаяся, вы грустно ошибаетесь. На самом деле, чтобы сохранить здоровье всех членов вашей семьи, стоит каждый день вытирать душ с помощью антибактериального чистящего средства или раствора для отбеливания. Итак, что вы рискуете, если вы решите не делать этого? Ну, исследование опубликовано в 2018 Американским обществом микробиологии связывает бактерии, обычно встречающиеся на душевых насадках, с повышенным риском респираторных заболеваний.

13. Банные полотенца

a shirtless man holding a towel looking in the mirror, things you should clean every day
Шаттерсток

Только потому, что ваши банные полотенца высыхают от вашего якобы чистого тела, это не значит, они чисты сами. Исследование доктора Герба показало 90 процентная доля бактерий кишечной палочки Загрязнение на банные полотенца, примерно с 14 процент укрытия полотенец E. коли .

Это потому, что теплый влажный воздух в вашей ванной комнате является идеальной средой для размножения таких бактерий, и, если вы пользуетесь полотенцами, вы также можете проходить при таких условиях, как стригущий лишай и импетиго. Чтобы убедиться, что ваши полотенца чистые и готовы к использованию, вымойте и тщательно высушите их на сильном огне, чтобы убить все оставшиеся микробы.

14. Люфы

loofah and bath brush, things you should clean every day
Шаттерсток / alina_danilova

Отшелушивание с мочалкой, и вы могли бы добавить больше бактерий на поверхность вашей кожи, чем вы теряете. Часто упоминается 1994 исследование опубликовано в Журнал клинической микробиологии показал, что люфы несут – глубокий вдох – pseudomonas , xanthomonas , клебсиелла , энтерококк и стрептококки группы В бактерии. А поскольку люфы изготовлены из натурального материала, что затрудняет их дезинфекцию, вам лучше пользоваться регулярно отмываемой тряпкой или отшелушивающей силиконовой перчаткой (которую можно стерилизовать кипящей водой).

15. Раковина и прилавок в ванной комнате

Dirty bathroom sink things you should clean every day
Шаттерсток

Вы используете раковину в ванной комнате, чтобы вымыть лицо и почистить зубы, но если вы не чистите его или окружающие его прилавки ежедневно, вы можете делать это самостоятельно. медвежья услуга.

Согласно недавнему исследованию, проведенному TravelMath, счетчики ванных комнат в гостиничных номерах имели в среднем 1 288, 817 колониеобразующих бактериальных единиц – и они регулярно очищаются профессионально. Это означает, что ваша домашняя раковина может иметь еще больше бактерии. Тем не менее, нет большой необходимости беспокоиться: ежедневное вытирание раствором хлорной извести и воды может мгновенно уничтожить эти вредные бактерии.

16. Ваша Раковина

Bathroom drain, sink trap, things you should clean every day
Shutterstock

Эти микробы, которые вы смываете с рук, не обязательно идут прямо в канализацию; многие держатся вокруг твоей раковины. Согласно исследованиям, опубликованным в Инфекционном контроле и госпитальной эпидемиологии в 2018, источник вспышки бактерий, устойчивых к антибиотикам, в израильской больнице был обнаружен в ловушках раковины. Проточная вода привела к тому, что находящиеся в ней бактерии стали переноситься по воздуху.

Чтобы этого не происходило у вас дома, ежедневно чистите раковину антибактериальными чистящими средствами или делайте собственные отбеливатели и -водный раствор для слива в канализацию.

17. Ваша бритва

man shaving with a single blade razor, things you should clean every day
Шаттерсток

«Чистое бритье» может быть не таким чистым, как вы думаете. А 2019 исследование опубликовано в Европейской радиологии установлено, что бороды содержат «значительно более высокие» количества бактерий, чем собаки, включая потенциально вредные сорта, такие как золотистый стафилококк . Когда вы бреетесь, некоторые из этих бактерий переносятся на вашу бритву, и часто влажная среда в вашей ванной комнате создает идеальную атмосферу для их размножения.

Итак, как же Вы заботитесь об этой потенциально-инфекционной проблеме? Регулярно заменяйте эти лезвия и дайте бритве вымочить в растворе половины белого уксуса и половины воды, чтобы убить все оставшиеся бактерии.

18. Ваша зубная щетка

Toothbrush holder in the bathroom, things you should clean every day
Шаттерсток

Вы пользуетесь зубной щеткой чтобы очистить зубы от частиц пищи, зубного налета и других загрязнений, поэтому неудивительно, что это очаг бактериальной активности. Обзор исследований, опубликованных в Исследования и практика медсестер в 2012 предположил, что зубные щетки обычно загрязнены такими вещами, как золотистый стафилококк , Е. коли и Pseudomonas. Кроме того, традиционные методы хранения, такие как установка зубной щетки на прилавок в ванной комнате или накрывание крышкой, увеличиваются. бактериальный рост.

Однако в вашей ванной комнате есть простое решение: пропитывание зубной щетки антибактериальным средством для полоскания рта может значительно снизить ее бактериальную нагрузку.

19. Ваши Кухонные Прилавки

granite counters things you should clean every day
Шаттерсток

Проще говоря, высоки шансы, что ваши кухонные столешницы отвратительны. В соответствии с 2011 исследования Национального фонда санитарии (NSF), кухонные столы являются одними из самых грязных частей дома, с более чем 30 процент счетчиков, в которых обитают потенциально вредные бактерии кишечной палочки.

Однако небольшое количество мыла и воды с добавлением разбавленного раствора отбеливателя может раз и навсегда уничтожить эти бактерии.

20. Блюда

wet dishes things you should clean every day
Shutterstock

Если вы хотите, чтобы весь ваш дом был чистым, важно, чтобы блюда не томились в раковине несколько дней подряд. Сочетание частиц пищи и теплой воды в вашей раковине создает идеальную почву для размножения бактерий. На самом деле, NSF обнаружил, что кухонные раковины занимают второе место по концентрации бактерий во всем доме.

Так по возможности очищайте тарелки и загружайте их непосредственно в посудомоечную машину или стирайте вручную сразу после использования. Затем обязательно протрите раковину антибактериальным чистящим средством или смесью отбеливателя и воды.

21. Разделочные доски

Sharp knife chopping tomatoes things you should clean every day
Шаттерсток

Оставив только что использованные разделочные доски на прилавке, не вымывая их, рецепт бактериальный рост. Согласно 1997 Во французском Национальном центре ветеринарных и пищевых исследований вы обнаружите множество бактерий, которые цепляются за вашу разделочную доску, особенно если она деревянная. Что еще хуже, обычные средства удаления пищи с разделочных досок, такие как соскоб, только заставляют бактерии копаться глубже. Поэтому обязательно ежедневно вымойте свои разделочные доски!

22. Блюдо для полотенец

dish towel things you should clean every day
Shutterstock / Africa Studio

Если ты' Если вы не моете посуду каждый день, вы рискуете заболеть. Так как они регулярно используются для сушки рук, очистки разливов столешниц и вытирания поверхностей, кухонные полотенца ежедневно собирают огромное количество бактерий. NSF даже перечислил их как наиболее загруженный микробами элемент в типичном доме, разделяя первое место с кухонными губками.

Чтобы очистить их, убедитесь, что вы выполняете их через цикл дезинфекции в стиральной машине и тщательно высушиваете их.

23. Ваши подоконники

wood windowsill things you should clean every day
Шаттерсток

Любой, кто любит держать свои окна открытыми в умеренный весенний день, был бы мудрым, чтобы ежедневно чистить подоконники. Открытые окна могут способствовать повышению уровня пыльцы в помещении. Принимая во внимание тот факт, что сезон пыльцы амброзии увеличивается по всей территории США и что существует потенциальный связанный с аллергией на окружающую среду и астмой, важно поддерживать чистоту любых поверхностей, которые могут содержать большое количество пыльцы.

24. Ящик для мусора вашей кошки

litterbox things you should clean every day
Shutterstock

Поддерживать комфорт и здоровье вашего питомца – это больше, чем просто угощение и поглаживание живота. Если у вас есть кошачий друг в вашем доме, важно, чтобы вы содержали его ящик для мусора в чистоте, выкапывая его ежедневно. Если вы этого не сделаете, вы не только потенциально создаете источник стресса для своей кошки, вы можете непреднамеренно побуждать их относиться к любому месту в вашем доме – от ковров до картонных коробок – как к их де-факто ящичкам для мусора. Нам не нужно объяснять, насколько это может быть брутто и вредно для здоровья.

25. Ваша Кофеварка

coffee maker things you should clean every day
Шаттерсток

Если вы используете кофеварку каждый день, вы должны чистить ее каждый день, тоже, как и любой другой инструмент для приготовления пищи. Резервуар в кофеварках занимает пятое место в списке микробов домохозяйств NSF; его темная, влажная среда является идеальным местом для размножения плесени и бактерий.

Чтобы сохранить его в чистоте, пропустите через него уксус и водный раствор. А затем используйте то же решение, чтобы стереть его, когда вы закончите, используя его в течение дня.

Дополнительный репортаж от Sage Young.

0
Article Tags: · ·

Оставьте комментарий

Интересное на сайте